十一假期，北京韩美林艺术馆特别推出「寻艺问诊」系列主题活动。艺术馆将限时化身为“疗愈”游园会，给你的身心充充电！

【体验指南】新鲜出炉！快快收藏！

第一步：Get“问诊单”

获取推荐参观路线

在服务台获得“问诊单”，选择困扰你的“小症状”，即可获得推荐“就诊”路线与活动日程表。

地点：北展区服务台

获取条件：关注任一“北京韩美林艺术馆”平台账号（微信公众号、小红书、微博、抖音），即可获得“问诊单”一张。每人每天限量一份。

第二步：沉浸式体验

三大“科室”的“疗愈”Time

获得独属于你的“就诊”线路——在参观艺术馆的过程中，体验三个“科室”分别提供的各类艺术“疗愈”活动，让身、手、心得到全方位的放松。

「手工外科」

以手定心，由物见我

你是否…

即使疲惫，手指仍无意识地滑动短视频？

不倍速就无法看完一部剧或一部电影？

班味儿缠身，休息时间脑海里也在开会写PPT？
时间被无限切割成碎片，却拼凑不出内心的安宁？

那么请前往——「手工外科」!

治疗方针：用“手”创作

在本“科室”，你将通过一系列手工活动，用双手的创造取代信息的喧嚣。回归当下，以手抵达内心的宁静。

「手工外科」活动有：

「正念书法」

一纸一墨，对话自我，安顿身心。在韩美林艺术馆的静谧空间中，您可以使用毛笔，在水写布上悠然提笔，通过一笔一画的慢慢勾勒，沉淀心绪、静享当下，让艺术的智慧透过笔尖与您心灵对话。

「艺术观察手账」

于方寸之间，执笔藏纳美林笔下万千灵动。巧妙利用动物素材及馆册，制作一份属于自己的专属艺术手帐吧！珍藏这独一无二的艺术馆参观记忆。

「沙画工作坊」

先观察韩美林笔下的山花烂漫作品，欣赏山花的灵动形态与色彩层次，再以沙为墨，通过铺沙、撒沙、勾划等手法，将韩美林笔下的鲜活意趣凝于画盘。在沙粒流动间，亲手复刻艺术经典，感受自然生机与沙画艺术的碰撞。

活动时间：

10:00-11:00、14:00-15:00

（每场活动仅15份材料，满15人随即开课，先到先得。）

「“与美童行”艺术体验市集」

融合“与美童行”儿童艺术展的孩子作品，汇集潮流打卡、动手 DIY、非遗特色、创意美术等元素一站式集齐。在这里，你不用懂复杂的艺术理论，只要动手参与，就能感受艺术的魅力～

「康复训练科」

以身疗心，由动入静

你是否…

灵魂向往着诗和远方，肉体却在工位与床上动弹不得？
精力像始终充不满的电量，支撑不到下班就已告罄？
情绪也和肩颈肌肉一样僵硬麻木？

活脱脱一名脆皮打工人？

那么请前往——「康复训练科」!

治疗方针：用“身体”感知

通过身体练习来调理内在状态，实现身心平衡，调动尘封的情绪，唤醒身体深处的力量。让身体动起来，让内心静下来！

「康复训练科」活动有：

「秋日写生角」

让灵感自由生长。让每一位旁观者都转变为创作者，于艺术馆一隅驻足。无论是资深爱好者，还是初次尝试的孩童，都可以在这里尽情释放创造力，收获一份专属秋日的艺术记忆。我们会提前准备好画架与纸笔，您可以在此驻足观赏作品、自由写生，在这里尽情释放创造力。

「手稿涂色」

古纹新纹，笔底生花。您将使用提供的各色彩铅在线稿中自由填涂韩美林的彩印花布作品，还可以涂色共创一幅大型彩印画布！让各种色彩交织，绘制属于你的“心灵色彩地图”。

「自然瑜伽」

于呼吸间，让身心柔韧绽放。以韩美林笔下灵动的人体作品为灵感，邀请您在艺术馆进行一场别样的瑜伽练习，在大自然中，舒展身心。

活动时间：

09:00-10:00、15:00-16:00

（自然瑜伽活动需单独报名，请关注公众号后续推送）

「艺术冥想」

在“不圆满”中找寻内心的“圆满”。闭上眼睛，在艺术紫砂壶作品的包裹中沉思。愿你能找回内心的宁静，体会活在当下的力量。

「精神内科」

以心愈心，由知入安

你是否…

什么都没做，却感觉好累好累？

大脑仿佛24小时不停机的后台程序，负荷运转？

牛马的生活周而复始，灵魂被封印在工位？

深夜EMO陷入情绪黑洞，想要言说却发不出声音？

那么请前往——「精神内科」!

治疗方针：用“心”感受

通过唤醒深度的情感共鸣，直击你情绪困扰的精神SPA。也许，灵魂可以在艺术中找到出口。

「康复训练科」活动有：

「草本香氛疗愈」

将韩美林艺术作品与时兴植物疗愈相结合，您可选择1-3件最喜欢的韩美林艺术作品，并选出心目中与之匹配的草本植物。在亲手研磨、调配、熏香的过程中，得到身心的松懈，用嗅觉打开艺术，亦让香味有迹可循。

「疗愈讲座」

给心灵松绑的100种方式，这里有你需要的第101种。通过与专家学者的近距离接触，希望大家能够获取权威、前沿的知识信息，拓宽视野，提升自我。

10月3日   14:00-16:00

《用传统诗词给生活解压》

主讲：王永亮

北京市写作学会理事

中国政法大学光明新闻与传播学院副教授

10月6日   14:00-16:00

《未医文化对健康养生的影响》

主讲：柯龙瑞

北京市写作学会特邀理事

中华中医学会治未病委员会专业委员

（讲座活动需单独报名，请关注公众号后续推送）

「水雾音乐会」

对于不擅言辞或无法用语言精确表达感受的人，音乐提供了另一种沟通渠道。本次活动特别邀请「斑斓室内乐组合」进行公益音乐演出，让音乐帮助听众释放被压抑的情感，通过音乐完成一场安全的情感宣泄和净化。

活动时间：14:00-15:00

「画里有话」

一个人，两幅画，一段故事。何不坐下来聊一聊，让艺术解读你的内心？

第三步：领取专属“艺术处方笺”

体验结束后，你将在“取药处”获取你的专属“艺术处方笺”。韩美林的智慧语录与艺术作品将化作一剂良药，予你带回日常的宁静与力量。

地点：南展区服务台

获取条件：凭借“问诊单”，即可获得“艺术处方笺”一张。数量有限，先到先得哦！

活动信息

活动日期：

10月1日、10月6日

活动时间：

9:00-12:00，13:00-16:00

活动说明：

1、所有活动均可免费参加。

2、特别活动（自然瑜伽和讲座）需提前报名。报名时间请关注微信公众号稍后推送。

3、活动现场如遇到人数较多情况时，请听从现场工作人员指挥，排队等待。

这个十一，来北京韩美林艺术馆。

在这场疗愈之旅中，

遇见艺术，

遇见你自己。

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撰文丨翟葆旗